□钱书敏

痔疮又称痔核、痔病，是肛门直肠底部及肛门黏膜的静脉丛发生曲张，形成的一个或多个柔软静脉团。痔疮的症状主要包括肛门疼痛、瘙痒、出血等，严重影响患者的日常生活质量。
饮食调整
日常生活中可以多吃一些富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，可以增加大便的湿润度，促使大便顺利排出，从而减轻肛门静脉的压力。建议每天摄入25克~30克的膳食纤维，以满足身体需要。
充足的水分可以帮助软化粪便，减少便秘。建议每天饮用8杯~10杯水，保持身体充足的水分。
避免食用刺激性食物，辛辣、油腻等刺激性食物容易导致肠道不适，加重痔疮症状。
生活习惯改善
养成定时排便的习惯，避免长时间忍便或过度用力排便。排便时应避免久蹲，尽量缩短排便时间，以减少对肛门的压力。
适量运动可以促进肠道蠕动，改善便秘症状。建议每天进行至少30分钟的中等强度运动，如快走、游泳、骑自行车等。长时间久坐的人应每隔一段时间站起来活动一下，以减少肛门静脉的压力。
温水坐浴，将臀部泡在温水中，可以缓解肛门疼痛、瘙痒等症状。建议每天进行1次~2次温水坐浴，每次15分钟~20分钟。
局部护理
每天用温水清洗肛门，避免使用粗糙的卫生纸擦拭。可以使用柔软的毛巾或专用的肛门清洁用品进行清洁。清洁后应用柔软的吸水毛巾或卫生纸将局部擦干，保持干燥。
避免使用含有香精或染料的肥皂、洗液等清洁用品，减少对肛门局部的刺激。同时，避免穿紧身裤或内裤，以免加重肛门静脉的压力。
冷敷或热敷，痔疮的冷敷和热敷各有其适用的情况，需根据具体症状来选择。对于痔疮肿物脱出合并感染，且病情在24小时内，充血、水肿、形成血栓并发生嵌顿的患者，冷敷是较好的选择，它能帮助血管收缩，消肿止痛。
当病情过了急性期，变得相对稳定后，热敷则更为适宜，能改善肛周微循环，有助于活血化瘀，缩小痔核体积，减轻症状。
除了这些局部护理措施外，患者还可以采用中药液或高锰酸钾溶液进行热敷、坐浴，并外用痔疮膏等药物来辅助治疗。若疗效不佳，应及时就医考虑手术治疗。
需要注意的是，在进行高锰酸钾坐浴前，应用清水彻底清洁肛门区域。高锰酸钾与水的比例为1∶5000，并进行充分混合。坐浴过程中，可以进行提肛运动，整个坐浴过程应持续30分钟，每天进行两次。
药物治疗
对于痔疮引起的疼痛、瘙痒等症状，可以使用痔疮膏或痔疮栓进行缓解。这些药物通常含有消炎、止痛、止血等成分，可以有效减轻痔疮症状。
对于严重的痔疮症状，如便血、贫血等，需要口服药物进行配合治疗。如止血药、抗炎药等，可以有效控制病情发展。
总之，痔疮的护理需要从多个方面入手。通过科学的护理方法，我们可以有效缓解痔疮症状，提高生活质量。
（作者供职于河南省确山县中医院）